Pilates
Cette méthode d'entretien par excellence à pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et des fessiers. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.Le Pilates est adapté à tous dans la force de l'âge, quel que soit votre niveau de pratique sportive ou vos motivations.
Le Pilates sert à corriger et améliorer la posture, la mobilité et la conscience corporelle, relâcher les groupes musculaires raides (nuque, épaules), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers, dorsaux), optimiser la coordination.